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楼主 |
发表于 2025-10-4 10:19:44
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金牛座、巨蟹座、摩羯座这天容易感觉身体沉沉的,像穿了湿衣服走路。早上起床腿有点酸,肩膀发紧,连呼吸都带着点滞涩。这不是病,是节日期间吃多了、坐久了,身体在提醒你该动一动了。别急着去健身房,太猛反而伤身。不如趁着清晨凉快,去公园走两圈。脚踩在石子路上,一步一硌,反而让人清醒。树影斑驳,鸟叫清脆,心也慢慢松下来。这时候别刷手机,也别想工作,就专注脚下那一步。走着走着,脑子里那些乱七八糟的念头,像灰尘一样被风吹散了。老话说“饭后百步走,活到九十九”,不是让你非走一百步,而是提醒你:动起来,气就通了。家里如果堆着节日期间没收拾的零食袋、快递盒,也趁今天理一理。东西一乱,心就堵。东西清爽了,人也轻快。这一天适合做点体力活,比如擦擦窗户、洗洗床单。动作慢点没关系,重点是让身体动起来。你会发现,身体一动,情绪也跟着活了。
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