体光老和尚：我盘腿十年才不疼，你们这几天就想不疼啊

格力琼寺

禅堂里就是要坐腿子，这腿子不是轻而易举练出来的。有的人腿子很容易坐，有的人做多少年也不容易过关，腿子疼，疼起来确实难过，腿子疼，用功也用不上，这是个过程，这不是永远疼的。
就拿我自己来说，我也算是幼年学盘腿子，我还很喜欢盘腿子，我这腿子疼不疼？也疼，没有不疼的。不管你哪个人，不是说一盘就会盘的很好，不是的，都是一个过程。
我盘腿子，整整十年，腿子才不疼，就是坐一夜也不疼，坐一天也不疼，坐到三个钟头之后啊，更舒服，更如意。十年腿子才不疼，你们这几天就想不疼啊？不中。

有的人下苦功，盘住不放，再疼我也叫它疼，那样子嘛，要快一些，有的人盘几年就不疼了。对付腿子疼，打禅七特别有些方便，提出来行参，坐参，立参，跪参，腿子是一个过程，腿子不疼了好不好啊？又有些事情不好弄，腿子不疼了，坐那儿一舒服睡着了，没有真实的功夫。