健康小常识（2）腹胀

权美兰

健康小常识（2）腹胀
    1.原因：a ，脾虚，经常吃的过饱及肠道蠕动慢等原因都可造成消化功能减弱；b，长时间肝气郁结，心情不畅。
以上各原因都可引起腹胀。
    2.症状：腹胀，腹满，失气多等。
    3.方法：a，经常点按或者艾灸足三里，三阴交两穴；b，坚持每天轻柔腹部5分钟，具体操作方法：先按照顺时针方向轻柔50圈，再按照逆时针方向轻柔50圈，这样顺逆方向交替柔。c，检查每天早晨起床后捏脊。
    4.效果：按照以上方法检查一段时间，病症很快能得到缓解。
    5.原理：a. 足三里为胃经上的下合穴，治疗腹部疾患有奇效，有句名言，“肚腹三里留”；b.  三阴交，顾名思义为下肢三条阴经（肝经，肾经和脾经）交汇处，刺激这个穴位，等于同时调理的肝肾脾3个内脏；c ，摩腹可以调理内脏，促进场蠕动，且肋骨边缘肝经上的的章门穴，功能强大，即为脏会穴，又是脾经的腧穴。
    6.注意：慢性腹胀，只能坚持慢慢调理，定会有效的。