想获得幸福首先要有个好心态

吉祥旺旺

大家时刻追求着幸福，可是获得幸福的总是那么一部分人。一个人的想法和习惯，是导致我们不幸福的主要原因。汇康e家归结了下列几种“不幸福”的心态，朋友们要注意调整自己的心态喔！

（1）过度苛求完美
过高的期望、超常规的标准，要达到完美所付出的代价就是会令幸福渐行渐远。其实只要自己尽力，问心无愧便好。

（2）环境的负面影响
从朋友那听到的全是负面消息，自己所处环境也非常消极，生活留下的只有痛苦与悲伤。应该多补充正能量，读读书、和积极向上的人多多交流，调节自己的心情。

（3）活在过去或将来
总是活在回忆里，或一直对将来怀有不安，只会错过眼前的美好。应该多用些精力专注在当前的事物上，如：一顿饭、一个任务，做好当下，别总胡思乱想。

（4）重度攀比
别人家有什么都要跟他们攀比，比多了只怕伤自尊。我们应该抱着宽容、友爱的心态面对身边的朋友，时间一久，自己也会变得更自信和满足。

（5）放不下
生活中，处处细节的事情都不想放过，这很快会让人陷入疲惫和纠结中。试着把一些难题先放一放，找找并完成能释放压力的事情，回头再做棘手的事会让你得心应手。

（6）活在别人的眼里
因为总是关心别人对自己的看法，让自己做事情变得畏首畏尾。别再关心别人的想法了，把注意力放在身边的事和人上，提高自尊心，要有自己的主见，活的也不会这么累。

（7）过于复杂的生活
生活节奏太快，神经一直绷着，对身心带来不小的伤害。试着将重要事情以先后顺序列出一个清单，依照清单顺序专注做好每一件事，不仅不容易忘事，还让生活变得简约。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！