低头族潜移默化对健康的影响

吉祥旺旺

随着手机功能的不断升级完善，手机已经从原来的通讯工具变成了一部多媒体集成终端。越来越多人离不开手机，走路都要边走路边低头。汇康e家在此告诫各位低头族朋友：一定不要在走路时看手机，这样走路不仅有安全隐患，还会危害我们的身体健康！

边发短信边走路，危险系数翻4倍
据统计，有30%的人喜欢在过斑马线时同步做别的事情，有10%听歌，7%发短信，6%聊电话。由于同时做两件事情，过斑马线耗费的时间会更久。听音乐会让人走的更快，但有可能会让人忽视来往车辆。带宠物或小孩走，则容易忽视路面情况。
而危险系数最高的是边发短信边过马路，这不仅会延长过马路的时间，由于双眼集中于键盘和屏幕，会十分容易无视红绿灯和来往车辆。事实上，要避免这样的风险，只要放下手机过马路即可。

低头危害颈椎
边走路边看手机，往往会让我们一直维持低头的姿势。长此以往，会给低头者的脖子、脊柱和肩颈带来压力，颈部的血液流量减少，出现肩膀与脊柱僵硬或疼痛，严重的还会导致炎症。

影响视力
坚持在不稳定的状态下看手机，容易出现视觉疲劳。由于手机屏幕上的按钮较小，走动时操作要比平时更吃力。手掌与指关节也更易磨损，拇指由于使用率较高，可能会因为肌腱缺血导致炎症。

户外手机使用建议
实在有急事要看手机，建议找个地方坐下看，缓解肩颈的压力。适时按摩一下手腕到手肘部位的肌肉，右手用累了换左手操作交互使用，脖子累了记得扬头放松一下。如果实在找不到坐的地方，就站直身体，将手机尽举高与视线保持距离，减少自己的低头幅度来。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！