夜阑鼾声雷静≠睡好了

汇康e家

在许多人看来，睡着打呼噜的人一定睡得很舒服，进入了深度睡眠。汇康e家调查后发现大家普遍觉得打呼噜只是正常生理现象，只会影响别人睡眠和休息不是疾病。事实上打呼噜是一种病，是睡眠呼吸障碍综合征的一种外在表现。

为何打呼噜？
据汇康e家统计有将近五成的人睡觉都会打呼噜，差异的地方在于声音的大小。打呼噜在过去并没有引起大家的重视，直到近代，学者才将这种行为认定为睡眠呼吸障碍的表现，打呼噜从那时起被视为一种症状。
打呼噜在大多情况下，主要是因为睡着后空气通过咽喉时，因咽喉的软组织震动发出的异响。另外，也有一些人在患上感冒等急性上呼吸道感染时，因炎症出现水肿，导致气道不畅通出现打呼噜的情况。

其危害是？
睡眠呼吸障碍不仅影响白天精力，还会提高心血管疾病、糖尿病的患病风险。因打呼噜让睡眠呼吸暂停会有很大的危险，对全身多个功能造成不良影响，长期出现呼吸暂停的情况会引起低血氧症。症状较轻会有头痛、疲惫、嗜睡、口干、记忆力衰退等症状；而严重的会引起肺心病、高血压、心绞痛、性功能下降等多种并发症。经世界卫生组织统计：全球每天有4000例死亡与打呼噜有关！

打呼噜的表现：
（1）鼾声大的人由于呼吸道阻力大，睡眠中有可能因为缺氧突然醒来，影响自己白天的正常生活。有可能是上气道阻力综合征造成的。
（2）经常打鼾症并时常喘不上气、或从睡眠中憋醒。有可能是呼吸睡眠暂停综合征造成的。
上气道阻力综合征属于睡眠呼吸暂停综合征的前期阶段，如果有发现出现上述的两种症状建议及时挂号就医，尽早避免因打呼噜引起其他并发症！

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！