警惕！彻夜工作伤身害己

吉祥旺旺

现代社会的高速发展，新兴产业迸发出越来越多的行业。以三班倒护士、晚班司机、24小时营业的店员等服务行业工作为主，越来越多的打工族加入“熬夜帮”大军。汇康e家发建议与常做出违背自然生活规律的做法，会对身体健康造成很大的影响。这里介绍一些熬夜的常识：

（一）患上肝病的几率提升
凌晨1点到3点，是肝的排毒功能运作的时段，这时熬夜会让体内脏器功能紊乱，降低运作效率。长此以往，负担过重的肝脏很可能产生病变。

（二）易造成脑损
研究指出，睡眠不足对大脑带来的伤害是无法用补觉的方式来修复的，熬夜常见的脑部损伤现象包括：记忆力下降、注意力下降、反应迟钝、头痛涨晕等。

（三）发胖
由于长期在半夜工作，避免不了会进食，在深夜不但难消化，甚至还会影响第二天的食欲，营养吸收不均衡等都可能让身体逐渐变得肥胖。

（四）降低身体抵抗力
由于正常生理周期受到影响，身体不仅会降低抵抗力，还会出现精神萎靡、劳累等情况，如果本身身体质量就不行，体弱多病者很容易患上传染病或胃病。

（五）患上癌症的几率提升
细胞的分裂大多在睡眠中进行，由于晚上熬夜会影响细胞的正常分裂，容易致使细胞发生突变，运气不好便会产生癌细胞。另外，抵抗力的降低也会加大患癌几率。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！

石言斌