长期坚持快跑不见得对身体好!

吉祥旺旺

当前社会随着生活节奏的加快，不少人锻炼身体都会选择跑步，因为跑步不需要任何器材搭配，只要挑选一个合适的地点，便可以进行这项全身运动。但如果跑步太快可能会对身体造成的相当大的影响，具体都有哪些影响呢？汇康e家通过资料的整理，发现主要会出现肌肉萎缩、代谢减弱、眩晕等情况...

新陈代谢功能减弱
一些朋友认为在跑步时，持续加速会促使新陈代谢加快。事实情况相反，这时人体的新陈代谢功能会不断减弱，体内废物不断囤积，反而危害了身体。

体内肌肉萎缩
跑步中持续加速代表着个人运动量也在持续增加，如果长此以往腿部的负担会逐渐增加，肌肉会逐渐萎缩，男性肌肉萎缩肯定不是啥好事...

骨骼退行性变化
由于跑步中会持续活动关节，引起骨骼退行性改变后，可能会患上老年性关节炎，这对个人生活带来了极大的不便。

胸闷气短
跑步加快速度时，如没多久便出现胸闷气短的情况可不是正常现象，患有呼吸道之类疾病的朋友最好别这样跑，容易使疾病复发。

眩晕
一部人刚开始慢跑，然后逐步加快速度，以为这样跑健康，其实不然。在跑步时速度的逐渐加快会使自己出现头晕的情况。同样的，在跑的时候如果突然中止跑步头晕目眩的效果会更严重。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！