胃痛丶胃食道逆流？！你应该知道的护胃与伤胃食物

taotao1919 · 发表于 2016-10-7 08:10:13

护胃食物

1丶高丽菜

高丽菜富含纤维丶矿物质丶维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。

taotao1919 · 发表于 2016-10-7 08:10:23

2丶南瓜

南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。

3丶木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。

taotao1919 · 发表于 2016-10-7 08:10:32

4丶山药丶秋葵

山药丶秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。

伤胃食物

1丶猕猴桃

猕猴桃属寒性，胃不好的人吃了损伤脾胃的阳气，会产生腹痛丶腹泻丶泛酸丶烧心等症状。若原本胃部就不适，应当少吃甚至不吃猕猴桃。

taotao1919 · 发表于 2016-10-7 08:10:39

2丶山楂

山楂的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸後容易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡丶胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

3丶鲜枣

鲜枣的皮硬丶膳食纤维含量很高，大量吃枣易刺激肠胃，造成胃肠不适，有胃炎症或者溃疡，吃枣皮会加重疼痛和不适。

taotao1919 · 发表于 2016-10-7 08:10:48

4丶刺激和产气食物

生大蒜丶生葱丶辣椒丶芥末等刺激性太大的食物少吃，以免刺激胃酸分泌，引发胃食道逆流。而豆类丶奶类丶十字花科蔬菜等产气食物，胃不好少吃，以免腹胀难受。

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