三种常见梦境解析

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第一种，梦里常出现日间或是以往发生的生活琐事。在这个春困季节，或许你仅仅是趴着午休小憩了一会，就有源源不断的梦涌入你脑海，梦里经历的事情不算跌宕起伏，就是近期发生在你周围的一些琐碎小事，尽管如此，清醒过来的你还是会觉得头脑发胀，疲乏无力——其实这都是源于你并没有进入深层次的睡眠状态，尚处在“浅睡眠”之中，大脑皮层还在不停运转活动。此外，若你经常做此类梦也应警惕起来，它可能是自身身体出现状况的一种征兆：代表你的脾胃功能有问题。而脾胃主要负责消化和吸收，消化不良，吸收困难，就会导致身体无法汲取营养影响健康，所以不妨多吃些健脾食物如山楂、薏米等。

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第二种，梦里总是发生稀奇古怪的，与生活不沾边的事。在梦里，你天马行空的想象力发挥到极致，一些令人匪夷所思的事儿不断旋绕在你沉睡的脑海中，尽管事后觉得莫名其妙，但依旧无法阻挡那光怪陆离的梦境再次光顾。这些梦无关乎生活，却可能关乎着你的肝脏！工作节奏过快，生活习惯不规律都会致使人体肝血不足，肝脏不清，这也是人“魂不守舍”之缘由，一旦如此，就会表现出“失魂”之势，即多古怪奇梦。针对这种情况，也是要从源头上抓起，除了在春季要注意劳逸结合外，可多食水果，猪血，也可用乌梅加糖煎成汤喝，为肝脏排毒去污。

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第三种，总是做着不断经历各种危机的噩梦。与上一类梦的区别是，噩梦是其的“升级版”。在梦里，你不是跌落悬崖，就是遭人追杀；不是被动物咬，便是被鬼吓——总而言之，这种梦令你时刻心跳加速，惊惧万分，即使清醒后，也能感受到它的丝丝寒意，而一旦惊醒，睡意亦全无，比上面两类梦境更折腾人！你为何常做噩梦？此时要留意的，是你的肾脏功能，它与人体的神经系统关联紧密，假如受到外部惊吓刺激，首当其冲影响到的便是肾脏！肾弱邪侵，便会做恐怖之梦。为避免噩梦循环往复，要从两方面入手：心理与生理调整。前者是要放宽心态，不为现实纠葛与变故而过分劳累；后者自饮食着手，多吃栗子、山药、核桃等益肾食物。

       无论是何种梦境，都与人的精气神相关，而精气神受多方面的影响，社会环境固然有，最根本的依旧在于我们自身，灵活应对社会环境，合理调节生活规律，才是少梦助眠的基础。