百岁长寿要诀

taotao1919

饮食养生的几个原则：不食非本季、非本地食物。不吃深加工食品。不食转基因食品。不吃添加防腐剂以及各种添加剂的食品。不吃过辣、过咸、过烫食品。不食烧烤肉类。不食打过农药以及催熟剂之类的蔬菜水果。不喝牛奶。 能做到以上几条，长寿自然有了基础。再佐以情志养生、运动养生，则百年之寿可期矣。