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一个人肾亏会引起很多疾病,比如常见的内脏突发性疾病等。其实补肾最绿色的方法就是调整吃的食物,汇康e家推荐下列食物给大家,这些食物多吃点对肾的健康有促进作用:
(一)深海鱼肉
鱼肉含抗炎症的欧米伽3脂肪酸,能够对肾脏起到保护作用。
(二)鲜榨蔬菜果汁
蔬果汁内含多种植物化学物质,能够有效分解和清除身体里的垃圾促进肾脏健康。
(三)卷心菜
菜中富含多种维生素,常期食用能清除体内的自由基。
(四)红辣椒
辣椒素能够有效分解血液中的垃圾,对肾的健康有促进作用。
(五)鸡蛋白
鸡蛋白中含有多种健康蛋白质,摄入低蛋白和对肾脏有保护作用。
(六)西兰花
西兰花内富含多种有利身体的营养素(维生素、叶绿素、胡萝卜素、硫氰酸盐等),能够起到清除体内毒素减少肾脏负担的作用。
养生的知识有很多,你真的都了解吗?从现在起,一点一滴提高我们的生活质量吧!为了使我们自己及身边人更加健康! |
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