【转】宽恕

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宽恕不仅在婚姻中需要，在与子女、朋友、同事、邻居，甚至陌生人的相处中也同样需要。事实上，缺少宽恕，人际关系就无法持续。宽恕他人不是可有可无的善举，而是维系良性人际关系、促进身心健康的必要因素。
有些人认为，自己屡屡受创，对伤害自己的人很难宽恕。然而，正是这些受伤至深的人，更急需要宽恕。这似乎看起来有些矛盾，但其实很简单，就像癌症能夺人生命一样，仇恨也会给人致命的打击。如果不尽快根除，它就会滋生蔓延，最终使那些执迷于仇恨的人命丧黄泉。
如果满怀仇恨，心中的伤口就会逐渐溃烂，无法愈合。中国有句谚语说的好，“复仇者终会自掘坟墓”。
对于有些人来说，因为不知如何原谅他人，迈出第一步似乎举步维艰。那么，首要的是必须承认宽恕之举并非易事。事实上，对于大多数人来说，这是极为艰难的事。
受了伤，还要原谅他人，这似乎很不公平。但这是施以宽恕的关键所在。
人们可能会随口说“我原谅你，就让它过去吧”，但说来容易做来难。一方面，这显然是不可能的。别一方面，这不是真正意义上的谅解。生活中，久久不能释怀的就是最需谅解的事。人们不应该回避，而要牢记，并有意识地不要把错误归咎于当事人，然后继续自己的生活。
因而，宽恕之举最初看似简单，后来却甚为艰难。无论在相见，攀谈，或是回忆中，都需要压抑情绪。真正的宽恕是持续地情绪斗争，而不是一次性的举动。
时间越长，就越难以原谅别人。其实，时间并不能抚平伤痛，只会增强仇恨，使你愤懑满怀。如果伺机报复，那永远无法宽恕他人。
宽恕他人之前，我们首先要扪心自问：有多少人没有受过伤害呢？
数年前，我和妻子科妮莉亚买了一套价格实惠的家具，扁平型、松木镶面的。起初的几个月里，我们都觉得它美观、实用，又招人喜欢，认为它是最合适的家居用品。但日子久了，边脚地方松木镶面的皮开始脱落，不再美观了，但还能用。事实上，不管我们喜欢与否，那漂亮的镶面下只是刨花板。因此，在对他人做出评判前，应首先在镜子里审视一下自己。发觉自身的缺陷，就能原谅别人的过错，也就能体会施以宽恕所带来的满足感。
选择真理还是快乐？宽恕他人能获得意外惊喜。坚信自己是对的，就难有宽恕之心。试着扪心自问吧：选择真理还是快乐？
施以宽恕，第一步恐怕是最难的——特别是许久不再和伤害者讲话。但千万别忘了，他们或许很希望与你交谈，甚至会深受感动，这些或许是他们想做而未做的事。切记：这样做既利已又利人，即使他们没有表现出你预期的反应，也不要过于懊丧。
当然，有些人并没有意识到自己所犯之错，对这些事也没放在心上。假如告诉他们你宽恕了他，那只会让双方备感失望。即使不说出原谅之意，并不意味着不会原谅。其实，这才是宽恕之真正意义：让恼怒不再萦绕心头，让伤害远离自己心田，以一颗平和的心面对曾经，继续好好生活。
心中淤积越多仇恨，就越苦恼。除非学会“忘记的艺术”，否则就永远是伤痕累累。不仅伤害的人会如此，自己情感上也会有莫大的负重。
宽恕他人让自己更加理性。当然，这个过程是艰难的，但“绝不原谅”所付出的代价却极为巨大。“请宽恕我们吧——我们曾拒绝宽恕曾经伤害过我们的人。”这句话虽未被写入圣经，却是很有道理的。